脚のむくみを、何もしないで何とかしたい。

7月21日のBeトレで、
さとう式リンパケアの佐藤青児先生が、
脚のむくみとりを実践されていました。

 

「なるほどー。
マッサージよりリンパケアなのね」と、
単純な私は早速リンパケアを始めました。

 

が、

やり方が合っているのかもよく分からず、
youtubeを観たりしていますが、
かなり適当な感じになっております。

 

そして、私はかなりの面倒くさがり。

できたら「何もしない」で
何とかしたいと思っています。

ということで始めたのは、
持っていることを思い出した
2つのアイテムです。

 

まずは、ホットタブ。
(なんとアスリート用。)

IMG_3782(30分歩いた後なので汗だくです。)

これは、お風呂に入るだけ。

石けんやシャンプーいらずの、
私の大好きな何もしないスタイル。

 

 

もう一つは、こちら。
レッグウォーマー。

 

IMG_3794

ピラティスの先生に教えていただいたイオンドクターです。

 

これは、履いて寝るだけ。
それこそ、何もしないスタイル。

 

という努力ゼロのケアをしております。

この2つのアイテムを組み合わせて2日目ですが、
脚のむくみがどこへやら。

すねの周りを押すと凹んでいたのに、凹まない。

 

ほほう。

何もしなくても「脚のむくみは何とかなるやん」と
ほくそ笑んでおります。

 

あと、むくみもスッキリしましたが、
何より良く眠れるようになりました。

起きた時に、疲れも取れている。

 

「気づかないうちに冷えていたんだなぁ」
「実はちゃんと休めていなかったんだなぁ」と
隠れ冷えや疲労も発見できて、
一石二鳥の「何もしない」ケアとなりました。

 

お風呂に入るだけ、
レッグウォーマーを履くだけなら
普段の生活なので、
面倒くさがりの私でも続けられそうです。

 

ついでに痩せないかな〜。
これで痩せたら、画期的すぎる。

 

 


2015年08月02日 | Posted in 日々の出来事 | | No Comments » 

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