筋トレ始めました。

 

アロマパーソナルチェックで、常に「筋トレした方が良い」という結果が出る私。

 

運動大嫌いで、必要な筋肉も付いていない。

筋肉量が少ないから、代謝が悪い=脂肪を燃やせない=痩せない・・・。

そして冷え性。

ストレッチをしても、変なところに力が入って上手くできないからやらない。

 

とにかく、悪循環にハマり続けていました。

 

この循環を断ちたい、そして『美しいカラダを手に入れたい!』

でも、腹筋とか腕立てとは絶対無理!!

ウォーキング?日に焼けるでしょ?!

走るとか論外!!

ジムも嫌!!

グループレッスンなんて考えられない!!

 

とワガママ放題。

 

ただ、コアトレーニングには興味があったので検索して「ピラティス」に決めました。

(モデルの様に美しい友人が、ピラティスをしているのも大きな理由)

 

幸運なことに、家から徒歩20分のところにプライベートスタジオを発見!

早速、レッスンへ行ってまいりました。

 

まずは姿勢をチェックして、身体の状態を見てもらいます。

 

・整体に行っているお陰で、猫背はかなり改善されている。

・姿勢を良くする意識があるから、背中を反り気味に力が入ってしまっている。

・肩甲骨が動いていない・・・。

・右側に身体が開いている。

 

と、私の問題点を明らかにしてもらいました。

 

 

その後じわじわと動かしていくのですが、これが予想を遥かに超える気持ち良さ!

動いていなかった関節も、凝り固まっていた筋肉も、自分の身体じゃないみたいに動き始めました。

 

 

まだまだ身体を正しくは動かせないし、筋肉もポヨポヨ。

それでも人生初のピラティスは、「続けたい!」とワクワクしました。

 

その場で、次の予約をしちゃいました。

 

今までの筋肉貯金がないので時間はかかりますが、これなら理想のカラダに楽しんで進んでいけそうです。

 


2013年05月29日 | Posted in 日々の出来事 | | No Comments » 

関連記事

コメントを残す