私、そろそろ、本気出す。

私は、長年貧血です。

原因は分かっているので、
その部分に関しては怖くもなんともありません。

が、
そろそろ本気で、対策を取ろうと決めました。

昨日の血液検査で、
ヘモグロビン(Hb)が8.0でした。

女性は12.0位あるものなので、
正常の2/3ほどしかないことが分かります。

ちなみに2013年は6.6でしたので、
ちょっと上がってます。

長い間貧血などが続くと、
身体は慣れます。

だから、「しんどい」という自覚がなくなります。

通常なら「しんどい」はずの状態が平気になってしまうので、
自分の身体の異常に鈍感になります。

しかし、最近、
私の日常生活に大きく影響しているなと気付きました。

具体的には、
・階段が2階分くらいしか上がれない
・走ると全身の筋肉がつりそうになる
・走った後、気分が悪い状態が続く
・下手に走ると、胸が痛くなりそうになる
・むくみがすごい
・血色がわるい
・爪や髪が弱い
・もちろん、疲れやすい
・気づいたら寝ている
・頭がスカスカな感じがする
・本が読めない(内容が脳を上滑りしていく感じ)
・集中出来ない
・筋肉に酸素が足りてない感がある
・口の中がおかしい
・ダイエットしても、一向に減らない(むしろ太った)
・もちろん、立ちくらみ
・走ると頭痛
・乗り物酔いしやすい
・異食症(私の場合、氷食症)=身体が冷える

って、書き出したら、
「かなり危険やないかーい」って感じですね。

image(やだやだ。)

 

あくまでも私の自覚症状なので、
人によっては
「ぜーんぜん当てはまらないわ!」って方もおられるでしょう。

でも、本当に、
良いこと一個もないです。

「色白ねー」って言っていただけますが、
ただ単に血色わるいだけですから。

てことで、
そろそろ本気を出して対策をします。

秋の健康診断までに、
ヘモグロビン値10.0以上を目指します。

が、薬嫌いの私。
今回は、処方してもらいませんでした。

まずは、
サードメディスンで身体のバランスを見ながら。

そして、これを投入致します。

image(大好きヨーグルト)

そして、プルーンなんかも食べちゃおうかな。

あくまでも無理せず、
私の好きな方法で、
私の身体に合う方法で改善していきます。

秋の採血結果を、(覚えてたら)また発表しますね。

 


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