心と身体をゆるめてみよう。

 

 

身体を伸ばすと、心が伸びる。

身体を緩めると、心が緩む。

 
心と身体のつながりを、

じっくり感じた時間でした。

 

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フォトヨギーニ 岸千鶴さん主宰

プリンセス ヨギーニレッスン

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「私の身体は固い」「開脚はできない」

と思い込んでいたけど、

つるちゃんのナビゲートでゆっくり進めると

たった90分で柔らかくなりました。

 

 

心にも身体にも

思い込みは厳禁。

 

 

柔らかくなる可能性、

開脚が出来る可能性を、

思考で潰してはいけませんね。

 

そして何より、

身体を動かすって心地良い!

 

ペアストレッチ、最高です♡

人の身体って、あったかいね。

 

 

「運動が嫌い」「私にはできない」っていう思い込みも

お陰さまで外れそうです。

 

 

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うふふん♡

 

 

 

 

 

 

 


2014年02月11日 | Posted in 日々の出来事 | | No Comments » 

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