【バイタル美人】手足の冷え性改善。鍵は自律神経にあり。

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「バイタル美人」が更新されました。

今回のテーマは、「冷え性改善」です。

 

【バイタル美人】手足の冷え性改善。鍵は自律神経にあり。

 

こんなことを書きつつ、
私は交感神経過敏な所ありです。

 

最近は重炭酸泉浴で、
バランスを取るようにしています。

 

ヨガ、瞑想、呼吸も、
自律神経のバランスを取ってくれますね。

 

私はハッと気づくと
呼吸を止めてしまっていることが多いので、
ひとりでヨガや呼吸法ができません。

 

煩悩だらけなので、
瞑想タイムが、妄想タイムになっちゃう。

 

「家で毎日ヨガをやってます」とか
「瞑想で思考をスッキリさせてるんです」みたいな
カッコイイこと言ってみたい。

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2014年10月22日 | Posted in バイタル美人 | | No Comments » 

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